Habit tracker ma format a4 i formę pdf.

Po pobraniu wydrukuj i zmieniaj swoje nawyki na zdrowsze!

Habit tracker, to świetne narzędzie do:

• przypominania sobie o nawykach, nad jakimi chcesz pracować w danym miesiącu
• śledzenia postępów
• nagradzania się.

Wypisz w habit tracker zmiany, które są dla Ciebie ważne i możliwe do wprowadzenia, może będzie to

• szklanka wody rano,
• warzywa do każdego posiłku
• ostatni posiłek o godzinie 18
• 7 tysięcy kroków w ciągu dnia
• poranna gimnastyka
• przerobienie jakiegoś kursu
• praktyka wdzięczności
• a może jeszcze coś zupełnie innego?

Silna wola jest jak mięsień, naprawdę warto ją ćwiczyć!