Jak rodzą kobiety w Polsce?

Wczorajszy wieczór spędziłam w towarzystwie najnowszego raportu fundacji Rodzić po ludzku. Od 2012 roku obowiązuje w Polsce Rozporządzenia Ministra Zdrowia znane jako Standardy opieki okołoporodowej. Standardy powstały, aby poprawić jakość opieki nad kobietą podczas fizjologicznej ciąży i porodu oraz opieki nad noworodkiem. Zapisano w nich […]

Read more

Witamina C

O witaminie C wiedzą już wszyscy wszystko. Dziś zamiast teorii będzie więc mały test! Proszę odpowiedzieć na pytanie: Który z dwóch produkt  w linijce ma więcej witaminy C? porcja młodych ziemniaków z koperkiem czy pół cytryny ? mała miseczka kapusty białej czy garść truskawek? 1 pomarańcza […]

Read more

Witamina B 12 w pigułce

Jej funkcje w organizmie: prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przewodu pokarmowego, razem z kwasem foliowym jest niezbędna do tworzenia krwinek czerwonych, białych oraz syntezy DNA, bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów, uczestniczy w przemianie kwasu foliowego do formy biologicznie czynnej. Niedobór powoduje: niedokrwistość, […]

Read more

Plastikowa dieta i bisfenol A

Choć tytuł sugerować może ogromną ilość sztucznych dodatków, jaką obecnie stosuje się aby poprawiać żywność, to dziś chciałabym zastanowić się nad trochę innym plastikiem – tym używanym do pakowania żywności. Jesteśmy niezwykle przyzwyczajeni do plastiku. Budzimy się rano i zaspani niechętnie wygrzebujemy się spod poliestrowej […]

Read more

witamina D w (słonecznej) pigułce

Około 80% – 90% zapotrzebowania na tą witaminę pokrywa synteza skórna. Na ogół uważa się, że wystarczająca jest 20 minutowa ekspozycja na światło słoneczne rąk i twarzy w godzinach południowych każdego dnia. Pozostałą jej ilość czerpiemy z pożywienia. W codziennym żywieniu głównym źródłem są jaja, masło, […]

Read more

Definicje zdrowia. Co wpływa na nasze zdrowie?

Akademicka definicja zdrowia jest definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO): Na zdrowie składa się wspólnie – fizyczny, psychiczny i społeczny dobrostan. Zdrowie nie jest tylko brakiem choroby czy niedomaganiem. To definicja WHO, która funkcjonuje niezmiennie od 1948 roku. Drugie zdanie ma dużą wartość. Mówi, że zdrowie […]

Read more