Witaj!

Miło, że trafiłeś w moje strony. Mam na imię Maria i jestem dietetykiem.

Żywienie jest moją pasją, gotowanie również. Choć nie jestem mistrzem wypieków, ani nie umiem ściśle trzymać się nawet sprawdzonych receptur, to gotuję zdrowo i wkładam w gary swoje serce. Lubię prostą i sezonową kuchnię roślinną. Jako dietetyka, interesuję mnie przede wszystkim żywienie kobiet w ciąży, mam i małych dzieci, aspekty zdrowotne diet wegetariańskich oraz profilaktyka żywieniowa.  Inspiruje mnie metoda Baby-led weaning oraz medycyny tradycyjne. Staram się jednak nie chować do żadnej szufladki i kieruję się oficjalnymi wytycznymi i zaleceniami ekspertów od spraw żywienia. Przez tą stronę chcę dzielić się rzetelną wiedzą na temat odżywiania, a czasem pokazywać nieszablonowe podejście do tematu. Pojawią się tu czasem też przepisy.

Prowadzę warsztaty o zdrowym żywieniu dla rodziców i dzieci, jestem edukatorem żywieniowym programu Zdrowo jemy zdrowo rośniemy, współtworzę stronę www.wegeblw.pl, przyjmuję pacjentów w gabinecie Mój Dietetyk Toruń, należę do stowarzyszenia Instytut Rodzicielstwa. 

Warsztaty

Konsultacje indywidualne dla dzieci, pań w ciąży i mam karmiących.

Mój Dietetyk Toruń,

tel: 796 639 792, e-mail: maria.nowak@mojdietetyk.pl

Blog

Baby-led weaning

Najnowsze artykuły

Przegląd obiadowy #2 (lato)

Lipiec 24th, 2017|0 Comments

Lato w pełni, po krótkiej niedyspozycji wracam do gotowania i cieszenia się świeżymi letnimi warzywami. Zobaczcie co gościło u mnie ostatnio na talerzu: Spaghetti razowe z wegetariańskim bolognese (sos pomidorowy, podsmażona dobrze przyprawiona kasza

Kompot z…

Czerwiec 17th, 2017|0 Comments

Słyszałam, że dzisiejsze dzieciaki nie wiedzą czym jest kompot. Dużo łatwiej jest kupić dziecku butelkę napoju czy soku w sklepie niż kupić owoce, umyć je, przebrać, obrać, zalać wodą, ugotować, ostudzić, wlać do szklanki czy

Przegląd obiadowy #1 (wiosna)

Maj 11th, 2017|0 Comments

Jesteście ciekawi co wegetarianie jedzą na obiad? Brakuje wam pomysłów na bezmięsne obiady? Chcielibyście jeść więcej warzy a nie macie pomysłów, jak je zmieścić na talerzu? Zapraszam Was na wycieczkę po wegetariańskiej improwizacyjnej kuchni Mari

Zajrzyj też na Instagrama

Kontakt:

e-mail: maria@zdrowieodkuchni.info telefon: 796 639 792